美容と健康への近道だ‼️歯磨きっていいね。みんなが幸せになりますように

今回のブログは歯磨きシリーズの後編！

歯磨きの極意

前編では歯ブラシを使っちゃう歯磨きのやり方を伝えたんだけど追加の伝えたいことを書きます。

まず歯ブラシは新品にしましょう。そして歯石、茶しぶなんかの着色は歯科医院でとってから行うといいです‼️

歯科医院というハードルがあるんだけどまず

歯医者さんにかかる時、まずお口のクリーニングとチェックだけをしてもらいたい。と言えば気が楽かも。

もし虫歯があった場合でも歯科医院の雰囲気や先生とのフィーリングもあるので気に入れば治療うければいいし、そうじゃない場合は

歯石だけ取ればいいだけだから

さて、歯ブラシだけのしっかり歯磨きできたら

デンタルフロス

歯間ブラシ

洗口剤

特に、フロスと歯間ブラシが大事です‼️

デンタルフロスには形から主に2種類あります

これは指にひも状のフロスを巻きつけて歯と歯の間の汚れをこすり取るタイプです。

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もう一つは、TV📺CMでよく見る糸ようじタイプのものです。

これは銀歯なんかある場合、引っかかったりした場合ひもをブチッて切ってとらねばならないのであまり私はおすすめしません。

糸ようじタイプのメリットは簡単にできるので

治療痕が少なければ使っても大丈夫🙆‍♂️です。

次に歯間ブラシ‼️

歯間ブラシはつまようじみたいな感じで、歯と歯の間を磨くものです。

歯間ブラシはサイズがいろいろあります。歯科医院でみつくろってもらうといいのですがそれが叶わない場合は小さいサイズからためすといいかも。

あとゴムのタイプもあるんだけど、こちらはチュルンと歯と歯の間に入りやすいので通常の歯間ブラシが苦手な人にはいいかも。

ただゴム状のより通常の毛のタイプの歯間ブラシの方が汚れが取れます。

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洗口剤は、歯磨き、フロス、歯間ブラシのあとにブクブクするものです。ガラガラうがいではありません。

これらは歯磨きの毎回やればいいんだけど忙しい場合は

夜、寝る前にしっかりやるといいです。

これらは虫歯予防にもなるし

口臭予防になります。

試しに歯間ブラシで奥歯の奥の方つついてみるとたくさん汚れが取れます。

そして匂いを嗅いでみてください。

臭いでしょう‼️

口臭の原因となる菌がその汚れの中にたっぷりあるんです！

つまりこれらが口臭のもとになるんです。

だからチャチャっと磨くなんてヤバ‼️

磨き残しが匂いの元って思ったら磨くしかないでしょう。

こうしてしっかり磨くと

歯周病予防になるんです。この歯周病って心臓病、糖尿病、認知症にも関係あるって言われてるので歯磨き大事、大事‼️

但しエビデンスベースの話しではありません。

とにかく私はみんなが歯磨きマニアになることを希望してるんだ。

外食しても歯磨き、フロス、歯間ブラシ、洗口剤をみんながやるのが普通になりますように‼️

私の家族はやってます。

みんなが歯磨きしっかりやると美しさ、健康につながるよ。

お子さんの仕上げ磨きも大事！