白砂糖の恐ろしい話 - Dstaaaaar’s blog

前回からの続きのブログです。

GI値が100の白砂糖ですがほとんどのスイーツ、甘いものに入っちゃってるものです。

値段も安く、他の甘味にかわることはないでしょう。でも、白砂糖は取りすぎ注意のヤバいシロモノだったんです。

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白砂糖はサトウキビから作られているのですがこの原料にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれてるのですが精製して大事なビタミン、ミネラルを根こそぎとってしまうのです。

白砂糖は人工的につくられたものであり自然界にそのままのカタチで存在するものではありません。サトウキビの茎を砕き、圧縮して甘い汁をしぼりとり、何度も加工して純粋な白い結晶になるまで精製します。

最初の精製で汁が不純物を取り除くために濾過され、その後化学物質でとことん精製処理されます。この化学物質は苛性ソーダや硫酸なんですね。

そしてさらに精製して白砂糖になるのです。

ここで白砂糖の害を下にかきます。

白砂糖の取りすぎは骨、歯、血管に蓄えられたカルシウムを奪う。白砂糖は酸性食品だから体内に入ると中和するために体内のミネラルを使うから
白砂糖を取ると、分解する時ビタミンB1を使うのでビタミンB1欠乏症になる
白砂糖をとると肥満や心臓病になりやすい
白砂糖を摂るたびに怒りっぽい💢性格になるらしい。砂糖は体内のカルシウムを破壊するためイライラしてしまう働きがあり、砂糖を摂取するたびに怒りっぽくなる。特に0歳から12歳の子供に砂糖を多く含む食べ物を与えると、将来的にイライラと怒りやすい性格に育ち、体も太った大人になる可能性が高くなるらしい。
白砂糖はガンを誘発

6. 白砂糖は老化をすすめる、いわゆるいままでのブログでかいた糖化です。

7. 白砂糖は人の身も心も蝕む。白砂糖は、血中に取り込まれるのがとても速く、血糖値が急激に上昇します。そのため、インスリンが大量に分泌され結果として低血糖を引き起こしやすくなります。そのため、血糖値をあげるためアドレナリンが放出されます。アドレナリンがですぎると思考力が減退し集中力がなくなり短期できれやすくなります。このためです。

8. 白砂糖は中毒性がある。白砂糖をとると脳の中でセロトニンという快楽物質がでますまた甘いものを食べるとα波になり脳内モルヒネが放出され、脳の快感中枢が刺激されしあわせな気分に浸れるのです。

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白砂糖の恐ろしさがわかる映画もあります。

（砂糖のあまくない話）という映画でitunestore

でもレンタルできます。みると目からウロコです

あと白砂糖不使用の甘いお菓子参考までに、笑

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