人生を支配する朝活のススメ

わたしは自宅に仕事場のあるスタッフ数名の小さな自営業です。1階が仕事場、２階がリビング、３階寝室みたいな感じです。ある日仕事中仕事場が汚く気になって次の日の早朝５時位にお掃除しました。するといつものお掃除より集中して仕事場、仕事道具、顧客、スタッフ、家族への感謝の気持ちがとめどなく溢れてきたのです。そしてお掃除の間ありがとうございますと心のなかで唱えていたのです。その後の仕事で私はしったのです。いつもの仕事よりずばぬけてハイパフォーマンス❣️

つまり    ゾーン  に入ったのです。

なぜこんな事がおきたのかきになったのですがまさに   病みつき‼︎

そうして私の朝活（早朝掃除）がはじまったのです。かれこれ３年経ち経常利益は２倍、夫婦円満、家庭も幸せに過ごしてます。スタッフもいろいろありますが万事好都合な感じです。

ではなぜこんな事がおきたのかいろいろ考えていくとそこにはちゃんと理由があったのです。

まさに   朝活のエビデンス  それをまとめました

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①    潜在意識にリンクしやすい

        朝早くは昼間より雑念がなく自分の心が素    

        直しかも集中力が高いので潜在意識にはい

        りこみやすい。ご存じのとおり行動は潜在

        意識に影響を受けます。裏を返せば良い事

        を思ってなければいけません。

②     早寝することができる

         朝早ければ当然早寝できやすい。午後９

         時から午前２時までに成長ホルモンの分  

         泌が盛んになる。成長ホルモンは若返り

         ホルモンとも呼ばれ骨や筋肉などを丈夫

         にしたり代謝を活発にしたり臓器を修復

         したり再生することができます。つまり

         若さと健康を保つことができます。

③     セロトニン分泌

         朝日を浴びることができる。セロトニン

         朝日を浴びると分泌されます。セロトニン

         幸せホルモンと呼ばれ不足すると精神が

         おちつかなくなります。またセロトニンは

         睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンを成

         成することができます。

他にも多くのメリットがあります。続きは次回のブログで！

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